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经常吃有机黑木耳好处多

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发表于 2015-4-30 15:11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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黑木耳可清肺和预防冠心病等等,都是黑木耳的一些食疗效果。其实,经常吃黑木耳的的功效不止于此,下面,就来给大家介绍一下。

1、人体的清道夫

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

2、头发白多吃黑木耳

人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,专家介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。

以上这些,都是黑木耳的营养功效,它是人体的清道夫,是天然的补血品,还是防癌通便的神奇黑色食物。总而言之,黑木耳的营养丰富,功效广泛,很适合大家来食用。而且它还有不错的减肥功效。大家以后在就餐时,可以常吃黑木耳。

3、优质天然补血品

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。

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